夜ローラー。
疲れているからローラーで。。
30分150W辺りで回して、5分SST 2本。
合計60分。
平日練のボリュームが増えているので、
疲れているのは当たり前か。。😢
気をつけるのは無理して怪我してしまう事。
積み上げても無駄になってしまうので、
疲労を抜きながら継続したい。。。
月末には1回ロング行きたいな。🙄
夜ローラー。
疲れているからローラーで。。
30分150W辺りで回して、5分SST 2本。
合計60分。
平日練のボリュームが増えているので、
疲れているのは当たり前か。。😢
気をつけるのは無理して怪我してしまう事。
積み上げても無駄になってしまうので、
疲労を抜きながら継続したい。。。
月末には1回ロング行きたいな。🙄