反省ライド4日目
よし、だいぶ反省出来てきたな。。
今日も一本にしようと往路の途中
岩崎さんと合流。
やはり人と走った方が垂れずにしっかり
走れるな。。😅 あざっす。✌️
24分-205w 28分-229w
今日は気がつくとトルクかけようと、
ケイデンスが85位で低めになっていた。。。
出力は変えずに、90〜100位にしないとロングは持たないので気をつけよう🙄
そして今日からプロテイン復活‼️
体重気にしてやめていたが、先日カミさんが
Amazonプライムデーで安いよ〜と教えてくれ
たので、パワーアップの為に購入。
体重管理しながら飲も😅
群馬ロードまで73日。
