土曜日オフ

土曜日オフ。

朝は路面がウェットだったので20 分ほど

ローラー乗って脚回しただけ。

午前中に仕事をすませ、11時頃には帰宅。

天気も良かったけど今日はオフにした。

最近はTD55含め房総練習のTSSは200を超える程度で250は超えていない。

以前のイメージだと4〜4.5時間の房総練習は

300前後だったはずなので、現状パワーダウンしているのだろう。

明日はしっかりと高強度の辛い所で粘りたいので今日は一日オフにして、ストレッチとセルフマッサージで過ごした。

明日はTD55vol5