▪️アラサイソロ 1:44 57TSS
今日は流し、150w未満で3往復。
フォーム、ポジションの練習なんだけど
エアロフォームがとれない。体幹はだいぶ入る様になったと思うんだけど、柔軟性が足りんのと
上半身を締める力もジムで弱い事がわかってるので、キツイんだろう。
エアロフォームが取れれば単純にスピードが
上がるので省エネになるが、それで疲れてしまっては意味無いからなぁ。。
それにしても暑いw
久しぶりに昼はアルカラムによってチキンマサラ
とロティ。やっぱりカレーはアルカラムで食べるのが1番美味いので満足感が違う。
明日は最近調子悪いピスト練。
しっかり踏み切りたいぞー
