▪️小貝川練 2:35 130hr TSS 1年ぶりにシクロクロス。 昨夜の雨もあったけど小貝川の早朝は霜がおりていてドロドロ、ツルツルなのでナカさんと2人、 8時スタート。 YouTubeで動画を沢山見てきたんだけど、 当然ながら乗ってみるとこんなんだっけ？ と言う感覚…

▪️金曜JEET〜アルカラム 1:38 1146KJ 96TSS 雨の金曜日はJEETベースライド。 100分間淡々と一定ペースで走れるので参加。 強度が辛い訳じゃ無いけど、zwiftは常に脚回してるので疲労が溜まってくるんだけど マコッチさんも参加されたのでラストまで 頑張るぞ…