▪️アラサイロード 2:23 124TSS 130/187 本日6名。 苦手な平坦練習としてホント有難い練習会。 登りが得意では無いが、平坦の方がパワーが かからない、踏み所、ペダリングが下手なんだ と思います。 メニューはアップ〜30秒〜クルクルローテ。 今日の30秒は…