▪️アラサイロード 2:27 118TSS 121/180 朝起きた時は身体が重く、疲れが抜けていない 感じだったので普段より15分位早めに出て 1時間程アップしとく。100w〜180w位まで。 本日は6名、何時ものメニュー。 タケダさんがピストで登場、先日、自分もピスト だっ…