▪️火曜朝zwift 1:00 554KJ 57TSS
昨日は朝から身体が筋肉痛でカチコチ。
特に骨盤周りの筋肉がやばかった。
トレーナーさんに一瞬で見抜かれた弱点を
刺激したのでマッサージガンを当てるのも
唸りながらww こんなに弱いって事は少し
やれば、かなり成長出来そうだと前向きに考える
夕方習った動きを少しおさらいしてみようかなと
試してみたら全く力が入らなくて無理でしたww
今日はイベントより体幹のトレかなと何時ものメニュー。とにかく体幹が抜けない様に10本、5分レスト入れてから5本。コレは出力一切関係なくやってるのでメンタルだけがキツイww
