▪️金曜JEET 1:41 1217KJ 99TSS
金曜朝はベースライド。
それにしても4時に起きて、30分後には走り始めると言うのははたして大丈夫なんだろうか、、
ボーーっとしながら辛いなぁと思うww
5分前にアップを開始して3〜3.5倍でスタート。
今日はアップダウンコースなので前方の外国人達かペースを乱している。。
しかし今週は身体が怠い、寒くなってきて追い込む量も質も減っているからかなぁ。。
ラスト7km辺りでCグループを吸収すると
まだ腰の調子が悪いイシヅカさんがCで走ってた。。😅
ラストはBの頭狙いでスプリントするけどパワー
は600w程度しか出ないので無理ですw
