▪️火曜朝zwift 1:20 995KJ 82TSS 朝起きたら雨降ってない。。。 外行けるけど昨日の夜から既にローラー設置済み だし、ソロで走るよりzwiftの方が強度上げられるかな。ソロでもしっかりメニューをこなすメンタルあれば良いんだけどww 5時スタートのベースラ…