月曜カロリー消費

月曜はオフ。

夕方雨がやんでいたら流しだけでもと

思ったがまた降り出す。。

とりあえずカロリー消費の為にローラー。

丁度ベースライドイベントがあったので

スタートすると、、、リーダーが先頭引いてる。

海外のグループライドあるあるでリーダーが

前引いてるパターン。3.5倍〜4倍じゃ無いと

千切れるくらいキツイ。くそ〜ペース落とせよ

と思いながらもとりあえず60分で終了

ローラーばかりで全く外走ってない、、、

明日は軽く外行くか。。