今日は9名。早朝から人数集まるこの練習会は
とても貴重で有り難い。
いつもの時間に家を出て集合時間まで1サガン。
おっさんはアップに時間がかかるのですw
今日は前回より全体的に少しペースは上がった気がする。数名は前出たら少し強めに引く意識があるのかな。
まぁ、たった3本で終了なので脚ためてもしょうがないもんね。
復路の残り2kmからペースアップなんだけど
特にペースが変わらないので、前出たタイミングで集団を崩壊させる様なアタックじゃなくて
ジワーっと上げていく。
昨日やった1分走的な感じで上げ切る。
脚いっぱいになるまで上げていき残り300mで
離脱する。
ここまでかち上げると後ろにはつけないけど、
こりぁ皆んなの方が辛いなw
2本目も同様で残り2km過ぎて先頭のタイミングで上げて行く。
完全に2本とも同じ展開かw
ラストはもがき合いの練習もしたいので、
後ろから最後ゴール向けて走る予定だったのですが、先頭回ってきたのはもう残り1.0km辺り。
もう今日はこのまま行ってしまえとリードアウト
的に全開。もう少し持つかなと思ったけど残り200mで限界w
あとは後ろから皆んなかっ飛んで行きました。
スプリント練習しないとなぁ。。
