房総久しぶり練
1人で長柄周回でもしようかなと思っていた所に
町田さんからのお誘いがあり、房総ライドへ。
どうやら2ヶ月ぶりくらいの様。
今年は沖縄も無くなったので、房総練習よりも
短時間高強度練の為に周回練かなぁと思っていたが、やはり房総ライドは楽しい。
何時も通り前半のペースは上げずに斎藤坂まで。
斎藤坂に入っても序盤は町田さんと淡々と登り、ラストだけペースアップして刺激を入れる、
福岡口手前で平光さん、仲さんが少し先行する形になったのが、お互いにサボれない様に良いかなと間を開けてスタート。
一気に追い付くのでは無く、ジワリジワリと近づいて行く。こういうのは追われる側もキツイだろうなw 鹿野山くらいの勾配ならまだギアが足りるので助かる。
風が無かったから、16分45秒。
15分までの道のりは長い😅
350w辺りで登らないとダメなんだろうな。
鹿野山を越えてからのアップダウンはレース強度を意識しながらこなすが、コレが頻繁にある周回コースなら果たして何発耐えられるのだろうか。
射撃場辺りからは各々が出せるペースで追い込む
午前中に終了してこの練習量は満足です。
