まだまだ、流し。

1:10  621KJ  58TSS

今日もローラーだが、特にメニューを決めずに

回す。負荷も上げ下げしたく無かったので

フリーライドを60分程。

ロードバイクはオフシーズンに入るが、

オフシーズンの過ごし方で後々苦労しないように、トレーニングメニューを考えて計画的に実行する。数点はもう決まっているが、これから外は寒い。峠は凍結しちゃうしなぁ。。

とりあえず増量にも今年は気をつけよ。😅

まだ、マックと唐揚げ食べてないんだよなぁ。

一回さっさと食べて区切りつけるか。🤔