4:54 2,247KJ 262TSS
筑波ライド。
6時スタートだが、まぁ寒い🥶
この寒さで朝のモチベーションを保つのが
難しい。平日朝練は間違いなくローラーに
なるな。
フルーツラインをアップで走るが身体が
中々温まらない。身体が硬く感じる。
直ぐに道祖神峠に到着。
入りからまぁまぁの出力で踏むが体感的に
バイクが進まない。 一週間で3kg増量したのは
直ぐに感じる事が出来た。減らすのは時間かかるが増やすのは一瞬やんw
喜多さんと一緒に中盤まで登り、ペースが緩んだところで450w位でペースアップ。
ある程度踏んだところでペース戻そうとするが
キツイ😅 あぁ、ただ単に垂れるだけやんw
登りをインターバルかけて練習しようとしたが
あかんかった。 辛すぎるw
今日のルートの登りは勾配高めが多く、登るだけでいっぱいで、全くペースアップできずに
LSD強度で4時間30分。
帰宅してから子供らと東京駅へ。よくわからないがキャラクターショップがあるらしい。
お土産ショップでお菓子やらなんやら購入して
最後はつけ麺店は並ぶ。45分待ちだか
暴食最終日だからまぁいいかと行列に。
とりあえず食生活はこの1週間好き放題だった
ので通常なら戻して行く。
そろそろクロス乗りたいな