1:10 621KJ 58TSS 今日もローラーだが、特にメニューを決めずに 回す。負荷も上げ下げしたく無かったので フリーライドを60分程。 ロードバイクはオフシーズンに入るが、 オフシーズンの過ごし方で後々苦労しないように、トレーニングメニューを考えて計画的…

ローラー 1:49 912KJ 65TSS 今日もローラー。30分ほどアップしてから グループライドCクラスにエントリーして 60分程度ベース強度で流す。 パワーメーターが昨日はローラー台としか ペアリング出来無かったが今日はパワー2マックスとペアリング出来た。それ…