0:50 396KJ 23TSS
起きたら4時。。若干の2度寝w
てか寒い。。コレ、外出るのためらうわ😅
今日はローラーセットしたままでいたので、
とりあえず回す事に。
コースは1番平坦で負荷のかかり方が変わらない所を選んで開始。
最初の20分はとにかく綺麗に回す事だけ考えて
腹で回す。。何となくいい感じかな。
60分これでいこうと予定してたが無理w
2分位レストしてまた開始。次は10分間同じ様に回す。しかし出力をチラ見するが弱っ😅
段々と本当に疲れてるらからならいいが、
単純に弱いんじゃ無いのか？と不安になる。
他の人ブログなんか見てると2段階以上
出力違うもん。。まぁ比べちゃアカンな。。
さてと、本当にこのまま練習続けるのが正解なんだよな。。w
よし、今日も夜練はローラーしちゃる😭
