0:55 592KJ 47TSS
流石に朝練はパス。w
一応起きたんだけど、身体が動かない感じw
通常なら2日間位オフにしたい気持ち。😅
しかーし、もう少しだもの。。。
今更、急に強くなるわけじゃないけど、
ほんの少しの積み重ねを続けるしか無い。。
川崎マリンも特に気にせず、練習しながら出る
予定で構わないとヨシノリ店長に言われたし、
土曜日はオフか軽くにして、
それまでは我慢や。。
今週は質というか強度をしっかりいれて、
距離にこだわらないで行こうかなと。。
しかし、連日インターバル系は持たない様な気もするけどww
今日はとりあえずziftライドでVO2max系のイベントがあったので参加。。
FTP設定が前のままなのか、少し値が低いかなと思ったが、全然楽じゃない。ww
300w付近を3分とか普通に辛いんですけど。😑
やはりこの辺りの耐性が弱い。。
登りだったら300w付近は大丈夫。
平坦は脚が途中から馬鹿になりそうだったわw
ラスト1本は本当に久しぶりに心折れそうだったけど、やめたら凄く後悔するのわかってるので、何とかこなす。。
あーーーーー。しんど。
