1:10 815KJ 55TSS
夜zift。久しぶりメニュー的な事をやりたいなと。色々種類があるので迷うが、ziftマスター
のK林さんがログに上げている種類をやってみるかなと。 TT tune up って中にも色々種類あるのね。。😅 まぁ順番にやればいいかと、よく分からないが、スタート。
とりあえず表示されるワットを出せばいいんで、深く考えずに。。あれ?朝より踏める。。
正直疲労が溜まっていて、どーしたものかと思っていたが、身体の芯から力が入る感覚。。
これが、裏返る(調子あがる)ってやつか?
でも、朝よりはマシくらいなので、単に身体が
起きているだけの様な気もするけど。ww
メニューはテンポ走15分×3本。
最後1本は辛かったww
今月のtotal.856.9㎞ 土日で150㎞以上乗れれば、とりあえず予定通りか。