0:57 342KJ 14TSS
1:00 652KJ 42TSS
朝練 zift 100㎞イベントあるが、時間が無いので1時間だけ40㎞ほど走る。
流石に100㎞ライドなので周りのペースは緩め
だが朝一はやっぱり身体が動かんね。。
上げ下げせずに一定ペースをで集団内をフラフラ。。段々と尻が痛くなり、ダンシング軽くしていて、画面みたら集団においていかれてたw
まじか〜っと300w以上で追いかけて集団復帰w
しんどいわww
今日は午前中だけ出勤して昼前には帰宅。
さてこれから台風来ちゃうなぁ。。
夕方はローラーどうすっかなぁ。🤔
