2019-10-07 回復メイン(34) 1:37 585KJ 30TSS 今日は乗らなくても良いかなと思いながらも 朝から起きたので何となく出発。 ただし目的は水曜日に高強度が出来るように、 今日、明日は回復する事をメインに考えて走る。少し頑張ろうとするが260〜80w程度しか出ないので、意味がないのでやめる。 鍛えたいのはここのゾーンではなく、 300〜350wと1分間だと400w以上のところ。 高強度のメニューを考えながら走り、 流して終了。