昨日の朝。。
起きると外は微妙な天気、流石に平日朝に
雨練はきついな😅
寝ようと思ったが、不思議と寝れない。
しゃーない少しだけローラーやるかと
準備していると。。
「夜中にローラーはやめてね！」
とカミさんが登場。😅
夜中。。。朝だけどw。。。
そうか、普通に考えればまだ夜中なのか。。
「はい」と返事して片付ける。。。🤔
「静かなローラー買うかなぁ。。」とカミさんに聞こえる様に、独り言の様に呟いてみる。。
特に何も返事せずに寝室へ戻るカミさん。。
良し👌これは駄目とは言わなかったからok
という事だなと理解する😛
と言う事で早速前から気になっていた、wahoo
kicker coreを注文。これでziftできるな。
色々な人のブログを見ているとやはりローラートレーニングはziftを導入した事で大分変わっている印象がある。 普通に2時間近くローラーしている様なので。それほど継続出来る効果があるのか試してみたい。
あとは効率的にトレーニングが必要だど感じたのが導入したい理由。トレーニング時間を確保するのはやはり課題。パワートレーニングには
現状最適なツールなのかな。
問題は使用した時に「今迄とあまり変わらなくない？」ってカミさんに聞かれた時になんて言うかだけだなw
夜は外練行こうと準備して出発する時に、
バイクを見て。。汚ねぇ。コレ練習していい状態じゃないよなぁと感じ、そのままサンクスで
バイククリーニングをしてもらう。
やはりピッカピカは気持ちいいし、ペダリングが軽い。帰宅してとりあえずローラーに乗って
30分だけ回す。パワーも見ないで回すだけ。
なので、今日はしっかりと朝練に。。
2日休んだので脚は軽いと思ったが、それほどでもなく、調子が悪いのか、良くわからん🤔
何時も通り往路は淡々と流して岩淵まで、
復路は5㎞流してから最近流行りの1分-1分開始。少しずつ慣れてきたけど、調整してるかな
後半は追い込めた。途中で川島さんとすれ違ったが、速ぇー😆ってかフォームも綺麗だったなぁ。。で50㎞で終了。
