夜練。
以前、平日はローラー中心のトレーニングに
なっていた時期があった。。確かにFTPの向上には効率が良かったかもしれないが、今自分が
求めているのは、強さ。ロードレースの強さ。なので出来るだけ実走でトレーニングを
積もうと思っている。ヒルクライムレースであればローラートレーニングも必要みたいだけど。 なのでTDR周回へ。。
が、風強すぎ😑 外出た時はそんなにかんじなかったが、周回入ると、
追い風。横風。向い風。もう訳わからん風に
煽られる。。😳 怖いので諦めて撤収。
はい。ローラーです。
インターバルはやはりローラーが1番。。と
納得しながら開始。昨日断念した90秒を9本。
群馬cscの心臓破りの坂は約90秒。。
登り返しに耐えられる様にしとかんとな。。🙄
