昨日は帰宅後飯食って、
外走るより効率考えてローラーする事に。
夜練にガッツリ走ると朝までに回復しない。
アップ15分位からまた2分–1分。
最近ローラーの出力が全く出ない。
ローラーだからか、それとも単純にパワーダウンか。。実走では出力上がってるからよく分からんな。単純にSST20分とかローラーだと持たない様な。😅 10本位やろうとスタートして、
5本超えたあたりからもうキツイんですけどw
とりあえず10本終わらせたが、この疲労感絶対
TSS50とかじゃ無いんですけどw
朝練は夜のダメージあるのでパス。
水曜日が休息日的な感じになりそうだな。
水曜の夜はどうするか。。。
