昨日は帰宅後飯食って、 外走るより効率考えてローラーする事に。 夜練にガッツリ走ると朝までに回復しない。 アップ15分位からまた2分–1分。 最近ローラーの出力が全く出ない。 ローラーだからか、それとも単純にパワーダウンか。。実走では出力上がってる…