リカバリー朝練。

とりあえず4時に起きる。。。

外はまだ暗い、10分くらいウダウダしながら着替えて、空気入れて、バナナ🍌一本食べてから

出る。感覚的に疲労は感じていなかったが、

乗り始めると脚がダルい。

無理に踏まない様にして、下ハンフォームとペダリング練と割り切る。

ハンドルの前にハブがどれくらい見えているか

ちょいちょい確認。

ラスト5分くらいは上げて終了。40km