朝練ベース走

昨日は帰宅が遅くなり、どうするかと思ったが

惰性になりそうなんで休養日に。。

なんで朝起きる。。😅

4時半スタートだが、往路も大分明るくなってきた。

往復50分200w辺りでベース走。

まだまだ朝は気温が低いからか、強度は上がらないが、徐々に上がっていくのかな。