1:59 853KJ 69TSS 朝は雨☔️ 朝方だけの予報なので夜走れば良いかなと。 帰宅後用意して外練へ。予定通り今日までは 回復走。ペースで走ってたまに上げる程度、 感覚的には大分疲労は抜けてる感じかな。 少し強度入れるメニューを試してみるかなと。。 最近30…