2018-12-06 流し。 夜ローラー。 臀筋が張っている🙄 昨日のインターバルの影響が残っているのかな 距離、時間共に乗れていないのは悩ましい所だが、メニューをこなせる状態でもないなと判断して、60分流して終了。 まぁこんな日も必要なはず。。。😅