ごーま自転車日記

自転車と日々の雑記

流し。

夜ローラー。

臀筋が張っている🙄

昨日のインターバルの影響が残っているのかな

距離、時間共に乗れていないのは悩ましい所だが、メニューをこなせる状態でもないなと判断して、60分流して終了。

まぁこんな日も必要なはず。。。😅