夜ローラー。外は台風で物凄い風 こんな時こそ外走ればいいトレーニング になるよ。と言っているカミさんの 言葉は無視して、ローラーの準備。。 特にメニュー決めずに60分は動画観ながら。 メニューは乳酸の耐性をつける為に、 インターバル。。 60秒のつも…