▪️アラサイ練 2'27 69km 104 TSS
月曜日は完全オフにしてストレッチのみ。
残り2週間は回復させて高強度、回復させて
高強度と刺激入れるメニューやりたい。
2週間でパワーが上がる訳では無いけど、
苦しいゾーンに慣れるのが目的。
火曜アラサイ練、TTバイク4台、ロード4台
来週の全日本TTに向けてTT組も仕上げ段階なので速いと思っていたけど、今日はヤマケンさん
不在なので、若干マイルドかな?と思ったけど
そんな事は全く無かった。。
スタートして1本目の往路アップはローテに入ったけど、この感じだと自分はスピード維持出来ないので復路からツキイチポジション。
復路は若干向い風なのでツキイチなら楽なはず
だが風が巻いているのか?全然楽じゃ無い。
1本目復路もギリギリ、2本目も何度かスピード上がる所でほぼ限界。
ロードでローテに入ってる、マコッチさんと
エンドウさんは流石、地脚が違うなぁ。。
なんか、自分だけ、、あ、タケダさんもかw
2本完了の折り返しで車間詰められず離脱、
ダッシュする脚が無かった、
2本だけど出し切った感たっぷり。
明日はローラーか。