▪️Aペーサー 1:32 87TSS 朝はオフにしてストレッチのみ、背骨のストレッチは毎日続けている。たった10分でも毎日やると 必ず変化してくると思う。 昼間はとてつもない暑さなので8月はレースの エントリーしてない。レースは無理な気がするw 暑さで心拍が上が…