▪️zwift MU 0:29 3:24 2,024kcal
昨夜から既にCREDO のダメージは出てたけど
今朝は思ったほどダメージは無く動けそう。。
筋肉痛は明日かww
三連休最終日は雨なのでローラー、
サイカさんがMUを立ち上げてくれたので
そちらに参加。「ゆっくり昇天するライド」
徐々に上がっていってラスト出し切るって事ですかね。。。
スタート時間までJEETライドでアップしてから
移動、47名がエントリー。
リアル練習仲間と一緒だとバーチャルでも頑張れるが今日は完走出来るか不安なコンディション。。
平坦は淡々と3.5倍程度で進み、登りの
セグメント事にサイカさんの指定倍数で登る。
ちょーーど辛い所で完璧なアテンドでしたww
有難うございました。
明日はアラサイロード練。
