ごーま自転車日記

自転車と日々の雑記

水曜TDZ3

▪️水曜zwift TDZ3   55分 77 TSS

 


平日の1日位はキツイのやっとかないと

どんどん高強度に耐えられなくなるので

TDZステージ3にエントリーしたが

ステージ2はいつの間にか終わっとる、、、w

コンプリートしようと思ってたのに。

 


比較的平坦コースで助かったが5周目の1分坂で

遅れそのままゴール。

50分だったけど疲労感いっぱい。

 


昼は行徳のビリヤニ、味もボリュームも大満足。やっぱりリピート店は数店舗かなぁ。

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夕方はストレッチして終了。