水曜TDZ3

▪️水曜zwift TDZ3   55分　77 TSS

平日の1日位はキツイのやっとかないと

どんどん高強度に耐えられなくなるので

TDZステージ3にエントリーしたが

ステージ2はいつの間にか終わっとる、、、w

コンプリートしようと思ってたのに。

比較的平坦コースで助かったが5周目の1分坂で

遅れそのままゴール。

50分だったけど疲労感いっぱい。

昼は行徳のビリヤニ、味もボリュームも大満足。やっぱりリピート店は数店舗かなぁ。

夕方はストレッチして終了。