房総練の疲れもあるのでヨシノリさん主催の
「ブカツ」に初参加。
昨日は使ってない部位のトレーニングだし、
短時間だから軽い気持ちで参加。
集合場所には7名。
1サガンWUしてからメニューに入る。
0スタート300メートル×5本
2グループに分けて、チバさん、ホソダさんと3名
駆け引きありのスプリント勝負なんだけど、
とりあえず何も考えずにスタートw
大体ここからならもがける距離感場所わかっているが、この3名は基本的にフィジカル勝負タイプなので、直ぐに駆け始めるはず。
1本目はあっさりとチバさんホソダさんに捲られる。。
強っ！コレは単純だとチバさんには勝てんな。
1本目終了時にヨシノリさんから頭高いよと指摘
してもらい、2本目からは修正。
2本目もチバさんだったかな。。。
しかし段々と重心を前にするのがわかってきて
今日の最大出力922w 記憶にある限り800台
を超えたのは久しぶり。
3本目終わった時点でもう脚が痛い。。。
クリート外して脚をつくとガクガク。
本気でもがくと数本でこうなるのね。
この辺りでブカツをサボった、
イシバシ、テルヤめーーっ！となる。
次回2人は2本位増やしますw
5本終了して今度は
時速30kmからの300m×5本
もう、脚がよくわからんけど自分のもがける距離
でもがくのみ。捲る脚なんか無いので、
先駆けで2本位取れたかな。
次は1分走×5本
スプリントより1分走は嫌いじゃない。
スタートから20〜30秒はダンシングでスピード乗せてから後はエアロポジションで我慢。。
しかし残り15秒がなげぇー
4本目、5本目は完全に垂れた。
たった、2時間でこの出し切り感、
こう言うメニューは皆んなやりたく無いから
出来る人が強くなるんだろうな。。
脚力差関係無く自分次第で追い込めるブカツ。
辛すぎw
