今日は6名
かなり定着してきた感があるし、今日はクオーレ オオツカさんも初参加してくれて
メンバー増えていったらいいな。
スタートしてすぐにイケバさんがメカトラで離脱
してしまい5名に。
今日はラストのゴール線まで踏める様な走り方
を意識する。先週RXのハンさんに教えてもらった
様に体幹を意識して走る。
最近凄く感じているのは、脚の筋力だけでは出力が上がらない事。体幹で回さないとダメ。
1本目と2本目はラスト1kmからペースアップして
出し切り。。。吐きそうw
ラストの3本目は少し動きがあった方が面白いかなと、2km過ぎてからローテ下がって10秒休んでからアタック。 ミナガワさんが追いついてきたが牽制状態に。。最後は牽制全員横並びからの
スプリント勝負ww まぁ、、、弱い😅
