ごーま自転車日記

自転車と日々の雑記

1月29、30 日

29.30日と両日ともにローラー

30分高強度が持たない、頑張ってるのは15分位かな。外走った方が良さそうな感じなので、

効率考えないで走る様にしよう。

 

さて、明日から2月か、、、