朝起きてskinsのタイツを脱ぐと
あれ？俺こんなに脹脛細かったかな。🙄
多分浮腫みが取れているのか、脚がスッキリしている。おぉ。コレ効いたんじゃないの。
もっと早くから導入するべきだったかも。
普段朝起きると脚が重いのが普通であり、
時間が経つにつれて動いてくるのだが久しぶりに怠さが無い。もしやコレがサラ脚なんじゃないの？と思ったが、よーく考えてみると
昨日オフにしただけなんで1日空けるのは良くある事やん。😅 気持ちの問題だな。
朝、体重計に乗ると60.9Kg
60.0Kgをターゲットにしていたが、
今週に運動しないで落とすと少し無理がありそうなので61.0Kg未満でいくか。。
しかしいつも毎朝起きた時には腹減っているんだけど、全く食欲もない。。
これも気持ちの問題かw
イヤ、やはり運動しないと腹減らないんだな。
しかし単純に体重が減ってもエネルギー不足で筋肉が分解されてしまうので、いつも通りに
オートミールを食べてから仕事に。
明日朝の体重でもう一回摂取カロリーを調整するか。。
それにしてもトレーニングしないと結構時間ってあるのね。。。😅
YouTubeで沖縄140㎞のコースを何度も見て
イメトレってするけど、本当は実際走らないと全く分かんないんだよなぁ。。
今年は土曜入りでギリギリ日程だけど、
来年は金曜入りにしてもっとしっかり楽しめるようにしよ。
