▪️火曜日 夕方ローラー 1時間 72TSS
朝は雨降ってるのでアラサイ練は中止、
そうなると中々起きれないのは甘えか。
2度寝して朝練無し。
朝練してないのに腹は減る、リバウンドしそう
だが、以前より体重を気にしていない。
何故なら3ヶ月で4kgくらい減ったがそこまで速くなっていないから。
やはり走力、パワーつけないと結局は話しにならないと身を持って理解した。
ハイレベルになれば別の話しだと思うが、
現状だと単純に痩せれば良いと言うのは甘かった。
と言う事で5分走のメニューゴルビーをやってみたが、3セットで撃沈、コレはキツい。
明日はローラーかな。
