よるローラー流し

今日は夜にziftのイベント参加しようかなと

思ったが、高強度はちと無理ある感じなので、

流して終わりに。コースを色々と選べる様で

勾配5%位を淡々と登るコースを選択。

筋肉の負荷がほぼ一定にかかるので、

丁度良いな。。60分流して終了。

次のレースまではまだまだなのて、

気にせず疲労を溜めるかぁ。。😅

もうちょいで梅雨明けするのは嬉しいが、猛暑は怖いなぁ。。