起きる事は慣れてきた。
すぐに脚の感じで今日はやめとこうかなと、
寝ようとするが、天気予報見ると今日の午後から雨だし、何時も朝は脚重いし。
少し走ってみて決めようと出発したが、
直ぐに身体、筋肉に無理ですよ〜📣
と言われる。。
やはり無理だった。w
すぐ戻っても準備したのが、勿体ないので
堀切まで完全に散歩。🚶♂️
こんな時間に散歩って。。
睡眠で回復させた方が効率的だったかな。😭
でも過去にオーバートレーニングで、怪我した事は無いので、その辺はどっかで上手く手を抜くタイプ。w
逆に それが追い込めて無いって事かもだけど。😅 今週のペースで今日も走れるフィジカルが有ると、2,000㎞/月 行けそうなんだよなぁ。
とにかく、今日明日で疲労を完全に抜いて、
日曜日に備えよう。
