夜ローラー。60分

夜ローラー。

意識を少し変えてみる。

色々と石橋君に教えてもらい、トレーニング前にGarminの画面表示を作成する。

今回は5項目にして、今迄パワーばかり見ていたが基本に戻ってやり直し。

自分の値を確認しながら回す。今までは何ワットを何分とか、何秒しか気にしてなかったので

確かに見えてる範囲が少なかったかも。

パワーベースの方がフィジカル上げる練習には

分かり易いけど、なんか違ってたんだなぁ。🤔

60分程回して終了。30分はクルクル脂肪燃やして終わり。