朝練その10

4時に目覚ましが鳴り、

眠い💤が何も考えずに動く。無心で。。😶

ジャージ着て、空気入れて、ボトル用意して。ここまでするともう家でるしかない。😑

早朝からバタバタするなと怒られるので、

音を立てずに玄関を出る。。

往路25分  235w  ブラケットポジションで

坦々と。。復路も今日は坦々と25分 226w  

ラスト30s スプリント1本。

途中で川島さんトレインとすれ違う。🙄

ストラバ見て朝から皆んな走ってるな〜

と思いモチベーションを上げる😆