今日はサガンへ。
3サガンすればTSS100近くは稼げるので
効率は良い。
1本目はゆっくり入って往路は流し。
少しペダリングが変わってきたか？
大きな筋肉でペダリングする事を意識。
以前は巡行もシタハンで前乗りだったけど、
ブラケットポジションで落ち着いて来た。
今日もSST強度から200mスプリント3本。
2本終わった段階でもう満足だったけど、
最初に決めたメニューは変えない様にしようと
3本目。ラストは10分FTPからスプリント。
しかし今日もMAX662wとイメージより
200w位低いんですけど。。。
脚ためてからのスプリントじゃ無いと無理か。。
今日は久しぶりにカレー。
調子に乗って毎日食べてると全く痩せないので
基本我慢してやっぱり食べたい〜ってなったら食べる事にするww
その為にも朝のカロリー消費はマスト。
明日は朝から群馬に移動なので朝練は欠席
カレーも無しかな。
