朝練その11 30秒限界😱

昨夜は中途半端な感じになりそうだったので

夜練パス。 恐らくナイス判断。

少し慣れてきた朝練。

眠い💤と思ってはダメ🙅‍♂️。

今日も無心で準備して、出発。

往路 20分-240w   前半少し高めで踏めたが

後半持たず垂れ気味。

復路は少し人が歩いているので、

空いてるとこだけ踠き。😤

少しフォームは慣れてきた感じ。。

長く踠いたと思っても30秒。。😵

 脚を休めてからの踠きで30秒😰

速度上がってからのスプリントだと

もっと持たないよなぁ。。😱