今日はサガンへ。 3サガンすればTSS100近くは稼げるので 効率は良い。 1本目はゆっくり入って往路は流し。 少しペダリングが変わってきたか？ 大きな筋肉でペダリングする事を意識。 以前は巡行もシタハンで前乗りだったけど、 ブラケットポジションで落ち着…