夜練 90s

夜練ローラー

アップ10分〜5分218w〜レスト5分

90s×5   266w-272w-285w-305w-312w 

ラップで少しでも上がる様に。。

脚の感じが戻ってきたかな。。🙄

この常に重い感じが。。😑

よし‼️がんばろ🙌

今やれば、強くなれる。。。気がする。😅