今日もローラー。 外練の方が良いのだろうが、何となく寒いし。 テンション上がらずなので、ローラー開始。 アップ20分〜2分×5本〜レスト10分〜 2分×3本〜レスト10分〜2分×2本。合計90分 2分はヤバイ。。 1分を超えてから時間がゆっくりと進む。。 毎度、千…