ごーま自転車日記

自転車と日々の雑記

2020-08-25から1日間の記事一覧

トレーニングプラン

月曜日。 レースのイメージが残っているうちにトレーニング内容を考えておく。 オフでも良かったが「やる気スイッチ」が押されたままなので、久しぶりにローラーをセット。 平坦コースを選んで流すが途中から「シンドイ」 思いをする為に3分上げてレスト5分 …