▪️火曜アラサイ 2時間49分79km 97TSS 月曜日はオフ。 火曜、久しぶりにアラサイ練に参加したら ボコボコ、、、1.5本で離脱。 今日は時間的にギリギリもう1本いけたのに、 恐らく次で千切れると思い離脱してしまった。 やはりサボっていた分しっかり劣化して…